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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ…
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや…
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2019年12月の記事一覧

年末年始はカロリーオーバーでも気にしない!

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。とうとう2019年最後の日ですね。 年末…

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大切にすればするほど若返る!毛細血管のいたわり方!

こんにちは!健康管理インスタラクターのしげです。 昨日は、毛細血管の大切さのお話をしまし…

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最近よく聞くゴースト血管とは?栄養を隅々まで行き渡らす毛細血管の重要性!

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。すっかり寒くなってしまいました。 最近よ…

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