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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ…
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや…
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2019年7月の記事一覧

夏の完全菜食主義は少し注意を!体の疲労回復を先決に!

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。いやー暑いですね!暑中お見舞い申し上げま…

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腸内環境のケアが大切!腸内にいい食べ物を入れよう!

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。 今日の日経新聞で「うんこは茶色いダイヤ…

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自分が歳をとった時、自分の足で歩ける健康な年寄りだろうか?

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。 先日、少し特殊な健康診断みたいなものを…

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