RUN

最近カメラ片手に散歩することはあっても、運動をしてないなぁと感じていたので久しぶりにランニングを決行。

なぜかいつも1番気温が高い午後の時間帯に走りたくなる。

ウォーミングアップも兼ねて腕立て、腹筋、背筋、スクワット。

学生時代は運動部だったので50回とか余裕でできてたのに運動から離れたせいで昔のようにはいかずショック…
(今は30回が限度…)

今住んでいるところは坂道が多いためアップダウンな道を30分ほど走った。

有酸素運動がお肉を落とすのにいいと聞いたのでゆっくり走ったんだが、なんだか早歩きの方が早いくらいのスピード感な気がする笑

疲れてしまったのでその後はウォーキングに切り替えたんだけどなんだかんだ2時間くらいダラダラ歩いていた。

日曜ってなんだが明日の仕事のことが頭をよぎったりしませんか？

でも走ったり歩いたりしてる時間ってその行為に集中するから、そういう事を忘れられるんだよね。

そういう時間って結構大切かもしれないって思えた。

たまにはこういう休日も良いかも。