病気を知ること

気分障害ってほんとに
大変だと思う


その時の気分に左右されてしまう

いつもなら普通に感じることも、

悲観的になったり、壮大的(っていうのかな？)
になったり、


私は双極性障害で、
うつ状態もあれば、ハイテンションになる時がある。

一応、悲観的になっていれば
あ、今はうつ状態なんだな、

とか、ハイテンション気味なら、
躁状態だな
と感じたり、

イラついてる時、
生理1週間前なんだな。


って思えるようになった。

だから、自分の今の状態、病気を｢知る｣
ことによって、対策ができるし
できなくても、感じることができるようになったから、｢知る｣ことって大事だなって思った