あなたの『朝・白湯習慣』ほんとに大丈夫④
hello! ユメーカーアッコ★です。
32歳で遅延型食物アレルギーになったわたしが、
まえより健康になった１１年間のはなし。
珍しいタイプの遅延型アレルギーに悩んだり苦労しました。
今は仲良くお付き合いしています。逆境を活力に！
変えることもできました。
なかなか出逢わないけれど、私と同じように、
普通のアレルギー除去食が食べられず苦労している患者の方、
困っている方が日本にも、世界にもおられると思います。
またその症状を必死で改善しようと日々奮闘して
下さっている家族・医師・研究者の方もおられます。
わたしは、アレルギーになって多くの出逢いがあり、
たくさんの方に助けていただきました。
今度は、わたしの番！です。
そして、気づいたんです！わたしが食べられてる食事って、
小さな子や、健康を意識している方にもぴったり★
皆さんのヒントになれば嬉しすぎます。
【その方々のココロに届くnoteを。元気な毎日を届けたい】
メラメラと執筆中。昨日に引き続き、
2022・11・４
5回のシリーズ。本日4回目
私が毎朝している1分習慣のはなし。
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腸育コンシェルジュが教える
便秘を防ぐ・
『朝・白湯のひみつ』です♪
白湯って、そのままがいいって
思いますよね。
でも私は、毎日・朝白湯ではありません。
時々、塩味をたします。
梅干し、または、天然塩
梅干しはしばらくつけておき、
梅の香りと、少しの味の変化を
楽しんでします。
のむ時は食べません。
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天然塩は、
少量です。
塩の種類は毎回、
替えています。
塩で、
味が全然違います。
おいしいですよ。
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なぜ、ときどきいれるかって？
それは、美味しいからです！！
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毎日白湯だと、
飽きてしまいます。
また栄養も取れません。
なので、
時々はミネラルを含んだ塩。
梅干しには
▶整腸作用
▶疲労回復
の成分も含まれています
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塩分は適度に必要です。
とりすぎには注意しましょう☆
▼▼▼塩についての過去記事▼▼▼
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胃腸・アンチエイジングにもいいと
言われている『朝・白湯』
もうずいぶんしています。
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歯医者さんに
教わった方法、
飲む前に口内をきれいにします。
くわしくは①
起きてすぐ飲まずに、
まず3つを！
くわしくは②
『腸育コンシェルジュが教える便秘を防ぐ・
『朝・白湯の飲み方』
復習
便秘解消など、
腸を動かしたい方は
白湯は、
適度に・ググっとのみましょう🙆♀️💮
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明日・11月5日は
シリーズ最終話
あなたの朝・白湯習慣、ほんとに大丈夫？⑤
腸育コンシェルジュが教える
便秘を防ぐ・
『朝・白湯の続け方』
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７・8月、夏休み、余裕なくて
口ゆすぎも白湯を飲むのもストップ
いろいろ重なったのもあり、
ひどい便秘になりました。
薬でアレルギーも出て、
3か月辛かったですね。
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やっぱり口内環境は大切⭐️
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インスタ・リールも復習用に
が活用ください♪
さいごまでお読みいただき
ありがとうございました
ＡＫＫＯ🍀
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