題...　微妙な振動は体に好影響がありそう

◆ 日本人は座っている時間が長いとは知りませんでした。

～～< 以下 引用 >～～　　　■ ジムに通っても解消できない？　日本人の「座りすぎ」がヤバい！ ⇒ http://bit.ly/2pMCFFk ■　　　　　座ったままテレビを見続けると、1時間ごとに20分程度、余命が縮む──。研究者がそんな推定をしている。現役のデスクワーカーでも、座りっぱなしが原因で重大な疾患にかかる恐れがある。日本人の座っている時間は世界最長で、年をとるほど、その時間が増えるという。本稿読了後、ただちに起立せよ！　　　　　●「座ってテレビ」平均余命に影響　　　　　●ジム通いでは解消できない

◆ まぁ、そんな気もします。

　座り方も、あまり体に良いとは言えないのかも？　私は、“座卓”や“電気こたつ”のようなものに座りながら、のパターンが多いのではないかと思います。

　これだと、いわゆる“エコノミー症候群”的な症状にもなりやすそうで、体にいいことはありませんね。[#エコノミー症候群]

　私は、テレビを見る時は、だらしなく椅子に座って机の上に足を投げ出して見ます。これが、私には一番楽チンなテレビ閲覧の姿勢。エコノミー症候群にはなりにくい。

◆ やはり、体は、定期的に適度な刺激を与えてやるのが一番いいということでは？

　ちなみに、最近気づいたのですが、バイクの適度な振動は腰痛などにも効果的。バイクで森林浴ツーリングした後は、腰の具合が何かスッキリした感じになります。[#微妙な振動]

　私は、バイクの微妙な振動が脳や体に好影響を与えている気がします。ちょうど、腰や肩などが痛い時に整形外科などが良くやる“電気治療”のような感じと同じ。

　あれも、私は、“適度な振動”で体の調子を整えているのだと思っていますが、むしろ、バイクがいい。森の中をツーリングすれば、森林浴の効果も期待できます。（→ 注1）

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●（注1）　　森林浴ツーリングのことなどについては、2017.12.7のブログ『森林浴ツーリングの有効性を証明しているようなもの』をご覧ください。［→ http://bit.ly/2L01Pxn ］