【「投げ出したくなった時」こそ 自分を追い込まない！！】
やることが山ほどあって、
それをきっかけに現状にげんなりして
何もかも投げ出したくなる時はないでしょうか？？(>_<)
私はあります(笑)
そんな時って
頭がやることに追われてパンパンなんですー((+_+))
これっぽっちも隙間がないぐらい、いろんなことを考えています。
やることが多すぎて。。。
疲れて。。。
疲れていても、やることは減らず。。。
「マジでしんどー(;´Д｀)
もうヤダー！！なーんもしたくない！！
ぜーんぶ投げ出したい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
それが無理でも一番手に負えなさそうな、
この案件を誰かにして欲しい(´；ω；`)」
自分のことを追い込みまくってますねー(;^ω^)
投げ出したい時って、自分を追い込んでいます。
こういう時って寝ても疲れが取れないんです(-_-;)
体は正直に私に発振してきて、
心と体は繋がっていると感じる瞬間(笑)
「なんとかしなければ！！」
という焦りから自分をどんどん追い込んで、
どうにかしようとします。
真面目ですよね(*´ω`*)
自分でなんとか責任を果たそうと頑張っていますもん。
とっても誇らしいことだと思います。
ここまでは問題ありません。
誰にも起こりうることだし、何もかも投げ出したくなる気持ちも
とってもわかります(^^)
ここからです！！
一通り焦ったら、一枚の紙とペンを用意📃🖊
あなたが今やるべきことを、紙に書きだしていきます。
頭の中のやるべきことを紙に書いていきます。
そうすると。。。
考えていたより、そんなに
やるべきことが多くないことに気付いたと思います(^^)
紙に書きだすことで、やるべきことが明確になりました。
明確になったやるべきことを、あとは淡々と行うのみです。
ひとつのことを、より明確にする必要がある場合は
ひとつのやるべきことを、更に細かく分解して
行動を明確化してみてください(^_-)-☆
やることが明確になり次の行動がわかれば、
焦りが減り冷静な判断、行動ができるようになります。
やることが多くても
「外注しよう！！」
「これは、もう少し後でやってもいいものだぁ」
など解決できます。
人はやるべきことが明確になり、行動できる！とわかれば
投げ出したい気持ちは消えます。
投げ出さなくても、よくなったからです(〃´∪｀〃)ゞ
投げ出したくなった時は紙に書くことをお勧めします(^^♪
そして
投げ出したくなった時こそ
自分を追い込まない！！
深刻にならず
日々笑って軽やかに過ごしましょう(〃▽〃)👍✨✨✨
いつもありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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