コミュニケーションスタイルは変えられる
ここ何回か、Instagramの投稿で”アサーティブコミュニケーション”についてご紹介しているのですが、皆さんは日頃どんなスタイルでパートナーとコミュニケーションをとっていますか？
アサーティブコミュニケーションとは
”自分の気持ちや考えや欲求を素直に表現すると同時に、
相手のそれも尊重する”
そんなコミュニケーションスタイルのことです。
今はパートナーシップのご支援をしているわたしですが、実は過去は攻撃的なコミュニケーションをとることがあるタイプでした。
例えば、前の夫との間では、喧嘩をした時に強い口調で主張をしたり、わかってもらえないと感じると家から飛び出したこともありました。
頻繁にそんなことがあったわけではないですが、今から思うと、他にコミュニケーションの取り方があることを知らなかったのだと思います。
わたしは幼い頃からスポーツに一生懸命取り組んでいました。
厳しい口調で怒られたり、感情をストレートに表現することが当然だという環境でした。
それが当たり前だったことで、強いコミュニケーションを取ることになんの疑問も持っていませんでした。
もちろん大人になって別のスタイルでコミュニケーションを取る人がいることも知っていたけれど、憧れる感覚はありつつも、自分には難しそうだと感じていたようにも思います。
そこから今の状態になるにはいろいろなことがあるので、詳しくは別で触れたいと思っていますが、伝えたいことは「コミュニケーションスタイルは変えられる」ということです。
大切な人との関係を、安心感のあるものに育てていきたいのであれば、自分も相手も大切にするコミュニケーションが必要不可欠です。
どちらかが我慢するようなやり取りをしていても、安心感は訪れません。
今からでも遅くありません。
大切にしたい関係性があるのであれば、できることから実践してみませんか？
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私自身、離婚や再婚を経て、ふたりの関係を意図的に育んでいくことの大切さを実感しています。想いの詰まったnoteも公開していますので、ぜひこちらもご覧ください✨
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