2021/03/23 リカバリーデー

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今日は朝1時間ほどローラーして、久しぶりに事務所へ。
別に忙しかったわけではないけど、遅くなったのでジムへは行かず、夜にも1時間ほどローラー。

（どちらも有酸素ローラー）

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