眠れなくてイライラするきもちを深堀りした

2024年9月9日 19:15

ある夜、
私は家族のいびきが、あまりにうるさくて、
寝られなくて、イライラしてました。

この時期、約1ヶ月間、
私は毎朝1時間早く起きて、
英語の勉強を続けてました。

だから、寝る時間が少なくなることに、
イライラしてたのです。

なぜ、人のいびきにイライラしちゃうんだろう。

電車では、うるさくても寝れるのに、
不思議です。

この気持ちを落ち着けたくて、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて、癒やす）をしました。

ヒプノセラピーとは、こちら♡

そのときのメモを見ながら、
記憶と感情を辿りながら、
綴っていきます。

テーマ：うるさくて眠れない

自分で自分に催眠をかけた私は、
4歳ぐらいに戻りました。

ピンクっぽいパジャマを着て、
パジャマのトップスの裾を、ズボンにインしてる私。

布団に入ったけど、寝れなくて困って、
布団から起きてきたようです。
外がうるさいのかも。

「寝れなかったらどうしよう」
と不安に思ってます。

今度は、
過去世らしき意識にアクセスしました。

昔の時代の日本。

むかでとか、蜘蛛の巣とか、
虫がいっぱい出るようなところで
寝ている光景が見えました。

それを体験することで、
その頃と比べて、
今の私はなんて恵まれてるんだろう。

贅沢な悩みなのかも、
と思いました。
（贅沢な悩みという言い方は、制限を感じてあまり好きな表現ではないけど、このときは、そう思いました）

🌟眠くなること、目が覚めることは自然なこと。無理して寝ようとすることは、自然に逆らうこと。

🌟無理しなくて良い。流れに任せたらよい。

🌟翌朝、起きられなかったら、勉強を休めばよい。

🌟 “ねばならない”が大きい。

この頃の私は、
“英語の勉強をやりたい”から早起きするのではなく、
「毎日90分勉強する」というノルマを課して、キツくなっていました。

英語の勉強を始めたときは、
“やりたい”きもちでいっぱいだったのに。

自分の本当の気持ちが知りたくて、
「私は本当に英語を勉強したいの？」
と、ペンジュラムを使って、
潜在意識に問いてみました。

そのこたえは、
「勉強したい」ということでした。

そして、自分の気持ちに耳を傾けました。

そうすることによって、
本当の私のきもちがわかって、
心が軽くなり、
また「勉強したい」と思えてきました。