４つの足底内在筋トレーニング　～効果を考えて使えていますか？～

足底内在筋は足部の動的な安定化機構として重要な役割があります。足底内在筋の１つ１つは小さな筋肉ですが、協調して働くことで、足部には欠かせない機能の多く提供しています。