「246の行動チャレンジリスト」を実践シートにしてみました。

https://ch.nicovideo.jp/paleo/blomaga/ar2072434 

「246の行動チャレンジリスト」を実践シートにしてみました。

 ＊興味ある方は共有しますので、リアクションください〜 

＜使い方＞ 

①ビッグファイブのなかから「これを変えたい！」と思うものをひとつ選ぶ

②「性格改善チャレンジリスト」から好きなチャレンジを選んで、週に1～4つずつこなしていく

③その作業を15週間ずつ続ける

＜シート活用例＞ 

①こなしたら、数字にシールorチェックをする

＊進捗が見える。 

②強化したい性格特性だけプリントアウトする。

③無意識的にやったら余白にシールを貼る。"