腰痛になりやすい方の特徴

お客様
例)
特徴・腰痛になりやすい方

腹筋の弱さを補うために
背中の筋肉でバランスを保つ事で
体幹を強くする。
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コンディション種目(キャットカウ)などで
骨盤の中立位を整えて下腹部背筋に力がはいってることを確率して、フォーム、呼吸の意識をしながらトレーニングをする