心の雲☁️を晴らすワーク🤗

こんばんは😊
今日も楽しくお過ごしでしたか☀️
本日も『読んでみよ👍』と思われた方はは、ご覧くださいね❣️

今日のお話は『心の雲☁️を晴らすワーク』のお話です。
長年のカウンセリングをさせていただいていると､お付き合いが何10年というクライアント様もいてくださいます。

そうなると､最初は『心の元気を取り戻すため』だったことが､今は『青春を取り戻すため』と毎回､私に夢を話してくださって早ければ数日後､遅くても１年経たずに実現されていかれます。

そんなクライアント様のお一人が先日､私に『人生､晴れの日ばかりじゃつまらない❣️って､この歳になって分かったのよ🤣』と満面の笑みで仰いました。

そう言われて､自分の経験も合わせてみると確かに今私が生きていれるのは『雨も☔雪も☃️風も🌪️台風も🌀あったから笑えるのだなぁ』深く納得できました。

20歳過ぎたばかりの若い方が『何をしたいのか分からない🥲』と悩んで保護者に連れられて私のところに来てくださる時も少なくないのですが、それも『雲り☁️の日』私にもあったなぁ☺️なんて懐かしく感じながら､クライアント様のお話を伺いながら､その時にしていただくワークがあります。

悩まれる時『自分にはできることが何もない』ということを､心の奥に大きな石ころとして持っている場合があります。

ワークでは
先ず自分の中にある『自分に出来ることはない』と思ってしまう固まり（石🪨）を探してもらって､それをジェスチャーで良いので取り出してもらいます。

胸にある人､お腹にある人､首の後ろにある人､膝の裏にある人…場所は様々です。
次に､取り出した石🪨を眺めてもらいます。
目を閉じていても､開けていても構いません。

そして今度は、その石🪨を持って
しっかり､大きさ､形､色､重さなどを感じてみます。
そして足元にブラックホールを作って､それをポンと投げ込みます。

ビルの大きさ以上の石が出てきても､あなたは指1本でそれを動かせるので、とにかくブラックホールに落としてもらいます。

落としたら、3回深く深く深呼吸をして､今度は先程のブラックホールが光のホールになって開き始めるのをイメージして､そこから光があなたに向かってドンドンとあなたの中に満ちていくのを感じてください。

光が体に満ちて､溢れてきたら大きく3回深呼吸して､最後にパンパンパン👏👏👏と手を打ったら終わりです。

これで､あなたの中の『自分に出来ることはない』の石ころ🪨がなくなったのを脳が🧠理解しているので『私は何にでもなれるし､なんでも出来る❣️』と宣言して眠って欲しいのです。

寝ている間に､脳は🧠優先順位をつけて､あなたが心ときめく出来事を探せるように準備してくれます。
次の日から､見るもの､聞くもの､感じるものが自分にはヒントが来ていると思えるようになってきます。

こんな感じで､心に曇り☁️があるから､自分を深掘りします。
心に雨☔️が降るから、人と共感できるセンサーが育ちます。
心に雪❄️が積もるから、人の温かさが分かるようになります。
心に台風🌀がくるから、安心安全の空間を 見つけることができます。

…だから
心が晴れの日☀️に思いっきり､幸せを 感じ､楽しむことができると思うのです。

クライアント様が『人生❣️晴れの日☀️ばかりじゃつまらない👍』深い言葉だなぁと思うと同時に､若い方にビシャビシャに濡れても楽しめる力を皆が持って生まれていることを忘れず､したいことにチャレンジして欲しいと心から思います💕💕💕

今夜はこの辺で😊
明日もファイト🙌🙌🙌
おやすみなさい⭐💤