高度適応

先日は2500メートルを超える山に3日ほど滞在した。すると高度適応できたと通知がくる。少し嬉しい。

しかしすぐに適応高度は落ちてしまう。海沿いに住んでいるから仕方ない。普段のトレーニングはほぼ海抜0mで行っているから仕方ない。

だからこそ、山に行ける時は有意義な時間を過ごそうと思う。酸素の薄い環境でトレーニングできるというのはかなりレアケースだ。今週も山に行くつもりだから有意義な時間が取れるよう調整をきちんと行って行きたい。