至急回復が必要です by Garmin

朝、体の重さに驚いた。かなり重だるい。Garmin955にはモーニングレポートと言って朝起きた瞬間の体の状態を教えてくれる機能がある。眠いと思いながら見るが、休息を取れとの指示。これ以上のトレーニングで効果を上げるにはもっと休息が必要だ、とのこと。

なんか少し悔しい。僕の睡眠の質はとても良くて、少しの睡眠で十分回復すると思ってたから。
お前はまだ弱い。
そんなことを時計に言われている気がして、落ち込む😞

だから今日は、休もうと思う。僕はまだまだ弱かった。でも朝の疲労感はなかなかすごかったが、通勤中の今はそうでもない。もっと走ることができそうだ。

今日休んで明日思いっきり追い込もう。というのはあまり好きじゃない。でも朝は走れてない。夕方、走るかどうかは、その時決めよう。

体の疲労感的に、Garminのデータはあってるかもしれない。でも目指すところが人と違うとならば、頑張らないといけないね。