Deffic秋田武館稽古404回目
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先日、Deffic潟上分館の稽古に参加してくれた菅原指導員の秋田武館通常稽古に参加いたしました
(師父が指導する稽古は直伝稽古)
男性の体験の方1名も加わり
📌Deffic推奨ウォームアップ
📌基本フットワーク
📌基本アッパーバックディフェンス(上半身)
📌基本ローワーバディディフェンス(下半身)
そして相手の侵入を防げるよう逆側の手を伸ばします
📌ストレートリード
📌リアクロス
📌リードフック
📌リードショベルフック
📌リードサイドキック
📌チェーンパンチ
稽古の締めにマススパーリングをしました
自由攻防の中で
稽古前半の基本フットワークや基本ディフェンスの表現力やクオリティアップを個人的な2023年の目標に掲げいますので
菅原指導員にリクエストして手技のみでマススパーリングさせていただきました
体験の方が
久しぶりの運動だったけど稽古楽しいと感想いただきましたので
また一緒に稽古で汗をかける日を心よりお待ちいたしております
本日も稽古ありがとございました
押忍
ジークンドー、詠春拳、シラットのキーワードにピンと来た方、
Defficへどうぞ！
私達は「強くなる素質がある人間をより強く」するのではなく「万人が成長し、表現できる」ことを目指しています
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