Deffic秋田武館稽古402回目
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秋田武館へ
同期の菅原指導員の稽古に参加しました
(動画は試合で素晴らしいサイドキックを決める菅原指導員)
📌準備運動
📌基本フットワーク
📌基本アッパーバック(上半身)ディフェンス
📌基本ローワーバディ(下半身)ディフェンス
終了後に
📌ミット打ち
●ストレートリード
●リアクロス
●リードフック
●リードショベルフック
📌ビッグミット
●スイッチフックリードローキック
●ラピットフックリアローキックでみっちり
✅身体の使い方
✅力の伝え方
を稽古しました
稽古の締めは
私と菅原指導員が防御のみ
でマススパーリングの相手を務めました
画像はシングルレッグシールドという下半身の基本ディフェンス
画像の女性の方も、男性の方も入門して半年未満とは思えないほどの上達ぶりです
2023年の個人の目標に
指導部の一員として
基本のクオリティを向上させ
基本の表現力のレベルアップを
掲げました
自分のためはもちろん
Deffic潟上分館のためにも
Deffic秋田武館での稽古でますます精進いたします
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