「心を鍛えようとするのではなく、身体から始める」。（2019年9月2日（月））

2019年9月2日 07:44

心は、マネジメントしたり鍛えたりすることはできない。私が鍛えられるのは「行動」「外見」「笑顔」「言動」といった「表現」であって、まさに表に現れ出ること。

そして、この「表に現れ出ること」の鍛錬として一番着実に実行できるのが、身体を鍛えること。適切な栄養をとり、筋肉を動かし、しっかり休む。それができる環境を、一歩一歩つくっていく。

そんな身体の土台があれば、自分の思ったことを相手に伝わるように伝える体力が備わる。きちんと丁寧に、相手の関心を見つめ、その関心に沿った話を伝えることができる。自分もあなたに関心があるよと、伝えることができる。