45%は休もう。（2021年4月8日（木））

「ストレス過多の“つらたん”状態になると弱音を吐いてサボるのは、じつはとても健全な行為。なぜなら「サボる人＝脳や体の負担を抑える行動を取れる人」だから。内科医の國松淳和氏がその詳細を語りました」というこちらの記事を読んで、「なんで私、“つらたん”なのに弱音を吐いてサボれないの〜」と思った朝。

しいたけ占いでも「無責任」を勧められたのに、なぜかそれができず、過食ばかり進んでしまうここ数日の私。

ただ経験上、ここで「なぜ」を問うてもそれを突き止めることも解決することもできない自分に絶望し、ますますストレスを抱えるという地獄に突入する（自律神経は人知を超える複合反応なんだろうと思います）ことはわかっているので、ひとまずサボりやすい環境とはどういうものかと考えてみることにしました。

・誰も見ていないところでダラダラと横になることができる場所
・寝ることができる場所

ここに「おやつを食べる…」と書きたくなって、自律神経の魔力にゾッとしたのですが、それはさておき、思い浮かんだのはこのくらいしかなくて、要は「なんで休めないんだろうと考えてる暇があったら、休憩場所を見繕って休め」ということなのだなと。

ちなみに、パンダは、①1日の50%は笹を食べている、②1日の45%は寝ている、③残りの5%で周辺をうろうろしているのだそうですけれど、これが動物としてのノーマルなありようなのだと自分に言い聞かせて、隙あらば休もう（休憩場所をきちんとつくろう）と考えています。

#エッセイ #日記 #memento