「身体を笑顔に向けていく」。（2019年9月24日（火））

2019年9月24日 07:48

昨日は台風が来るかもしれないということもあり、一日部屋にこもって、ひたすら休んでいました。

一日部屋にこもってわかったこと。それは、暇つぶしが辛いというよりは、身体を動かさないということが辛いのだということ。

私は「何か一生懸命頭だけを使って考えごとをしているときにどうしても暴食をしてしまうなぁ…」とは気づきつつ、その理由がわからずにいた（そういうものなのだろうと思っていた）のですが、一日動かない生活をしてみて、その原因が「身体」を動かさないことにあったのだと、今、はっきりと実感しています。

「心はマネジメントできない」ということと、「人間は動物だ」という2つのことが、今私の中で結びついています。

「笑顔」の時間を増やすということが、私にとっての「健康」で、「健康」のために私にできることは、マネジメントしようのない「心」をなんとかしようともがくことではなく、「身体」を「笑顔」に向けていこうとすること。