無意識レベルは最強、の話

今日自販機でお水を買った時に、自分の無意識の行動に「？！」となったのです。
それは「ペットボトルを振る」。
…え？わたし水降ってる笑笑
水ですよ、水なのに。

無意識の癖になってたんですよね。
最近ヘアスプレーやフェイスミスト、日焼け止め、ごまだれetc…
ペットボトルで炭酸は、ほぼ真夏しか飲まないので、早めに気づいてよかったなと笑

そこで最近を振り返ると、他にも日常の無意識レベルはたくさんあって

洗濯物干す時のハンガーへの掛け方
たたみ方、もののしまい方
朝起きたら・帰宅したら・お風呂上がりに何をするか
気が抜けてる時の姿勢
ライブ配信の時の口癖や仕草…………すごいぞ、いっぱい。

先月メイクを習ったんですが、それは今、いい感じに無意識にできていることも多く。

習慣化すると、無意識レベルにおとしこめる。

書き出してみると、「これは改善したいな」というものがよくわかる。
そこにプラスで、習慣化して無意識レベルにしたいものも書く。

あらま、いっぱい出てきたよ(ﾟωﾟ)

日々の美習慣も、仕事も、まずは2週間が目安かしら。
しないとなんだか落ち着かないレベルにする。

ただ、そこに大事なのは
「それを、何のためにする？」というところ。

これをすることで、自分はどうなりたい？
無意識レベルにしたところで何が待っている？というところかな。

例えば
◎健康な生活
◎家事も仕事もはかどって、動きやすくなる
◎綺麗になって、女性的魅力がアップした自分

など、想像したらモチベーションが上がっていくもの。

なので、順番としては

①どんな自分になりたいか

②自分の生活の中の「無意識にしていること、できていること」を
紙に書いていく

③そこで、できていてこれからも続けたい習慣はそのままで
「これから習慣づけたいこと」「やめたい習慣」を振り分ける

④そのひとつひとつに
「どうしたら習慣づけられるか」
「どうしたらやめられるか」を具体的に書く。

④が特に大事で
ここが大雑把だと子供の標語みたいに
「べんきょうをがんばる」「スポーツをがんばる」という
できるかできないかも曖昧レベルになる笑

例えば
メイクレッスンを受け
綺麗になるためにそれを習慣づけたいのであれば
・習ったことを毎朝10分実践する
・おすすめのコスメやブラシを買う

お風呂上がりのボディケアなら
・上がってすぐ1分以内にローションを塗れるように置いておく

ついお菓子を食べ過ぎてしまうなら
・ヘルシーなお菓子を用意する（ローカロリーなもの）
・個数と時間を決める

などなど、色々でてくる。

撮影を控えていて、まだ当日まで余裕があるならぜひお試しを。
習慣づいて、無意識レベルになったら最強♡
きっと今よりも魅力的なあなたが待っている。

50人撮影「はじまり」撮影再開しました！