運動経験皆無のミドサー女、チョコザップに入会してみた〜入会日前〜

チョコザップに入会しようと決めてから実際に運動を開始するまでの間、まずは情報を集めるためにYou Tubeを見漁った。
「チョコザップ　初心者」で検索すると、出てくる出てくる。
例えば、4ヶ月通ってみた女性の感想とルーティンや、こんなお店には通いたくないという動画、メリットやデメリットを語る動画などなど。
その中でも特に参考になり、今でも何度も見返している動画をここで紹介したい。

その動画は、パーソナルトレーナーである佐々木恵太さんのチャンネル「ささきんち」の「chocozapでやるべきおすすめメニュー！」という動画である。

（佐々木恵太さん、動画の引用を快諾してくださり、ありがとうございます！）

この動画では、初心者は大きい筋肉である脚、背中、胸を重点的に動かして代謝を上げるということ、何セットやるかの目安は15〜20回がやっとできる重さを見つけることを学んだ。
右も左もわからない初心者にとっては、この動画は本当に頼もしいため、皆さんにも是非とも観てほしい。

この動画のお陰で、運動初心者である私にも具体的な方向性が定まった。
まずは自分にとっての初期値を見つけることが目標となり、開店が待ち遠しくなった。

私がチョコザップに入会するまで、あと数日。