やすとらの大逆襲171「眠れぬ夜」

昨日はフライト疲れから早めの就寝。しかし夜中は何度も何度も目が覚め最終的には謎にソファーに移動。うたた寝しながら朝を迎えました。

眠りの深さ、食事管理などの普段の過ごし方から勉強方法を見直すのが良いかもですね。

最近はリズムも食事管理も整っていたので眠れぬ夜は驚きました。

今日はお昼も食べすぎたし1日を少し無駄にしたかもしれません。

筋トレ、食事、勉強。

このリズムは崩さないようにしよう。

明日も早起き。

雨だけど筋トレしてから学校行こう。

それでは！