週ごとの振り返り １６週目（2/14～2/21）
４ヶ月継続！！
おめでとう ありがとう
よっしゃ、まずグラフ！
いや減ってないんだが？
でもどうせ水分。
ここだけの話なんですが痔持ちなんすよ
2/19くらいにちょっくらやってしまいまして
その影響で水分が減らなかったとか想像してみる
これは本当に想像だからソースも何にもない
まあ今月末に95kg台までもどったらなんか考えようかな
いい感じの言い訳を！
１６週目の結果まとめ
合計摂取カロリー：12262 kcal
必要接種カロリー：16773 kcal
カロリー収支：-4511 kcal
脂肪理論値：-0.6 kg
実際の減量：+0.1 kg
うーん、減ってませんねｗ
まあ人間の体なんてこんなもんですよ。
単純に水分量で増えるし何なら水を飲めば飲んだだけ増えるし
出したら出しただけ減る。
体組織はそんなに簡単に変化しません。
季節の変わり目って暖かくなったり寒くなったり
それを繰り返して徐々に変化していくでしょ？
それと一緒なんです。
一週間ごとに記録付けてて最初のほうは減った増えたが楽しかったですが
４ヶ月続けてるとなんとなくこんなもんだよなーって
多少変化しづらくなってもやることは変わんないですしね。
カロリーを管理するだけ！
また次回！
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