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yanmar (ヤンマー)
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#習慣にしていること
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実験してみた。
昼のごはん(白米)を半分残し
夜はおかずのみ。
※カレー(ごはん込み)やパスタは食べる。
1ヶ月で約2kg体重が落ちた。
落ちたけど食べればすぐ戻りそう。
yanmar (ヤンマー)
3年前
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