眠れてますか？～うつのスケール①～

こんばんは。お疲れ様です。鬱になる方がおおいということで、うつ病の経験から鬱になっている方は回復の、そうでない方は予防の意味を込めて書いていきたいと思います。

結論：眠れてますか？

別にスマートウォッチなどで睡眠を測らなくてもよいですが、うつで一番わかりやすく症状としてあらわれるのは睡眠です。眠れなくなります。

眠りすぎる方もいますが、いろんな鬱の方をみていますが、眠れないというのは危険です