大腿直筋

大腿直筋は大腿四頭筋の中で唯一の二関節筋であり、反り腰の人へのアプローチとして重要になってきます

股関節の動きにも関係しているので、アプローチする際には骨盤を固定するとアプローチしやすいですね

筋肉の特徴として、くの字に走行しているので、内側広筋が弱ってくると膝蓋骨を外へと引っ張ります

膝のOAとかに良く見られますね

ということはOAの人に対しては、大腿直筋へのアプローチと内側広筋のトレーニングが大事かなと思います

ではでは、日々感謝です