5月１週目【週トレ】

5月から始まりました！
週トレ🏋️‍♀️

この企画は
『運動習慣を身につけよう』を目標に
毎日、毎週コツコツ続けられる
『運動』を発信。
『毎日』コツコツなので他、動画なども参考にしてみてね。
そしてこの企画は
運動初心者でも出来ることを配信していきます！
なので、ストレッチや軽い運動がメイン！
ハードな運動は行いません🏋️‍♀️
ぜひ毎日コツコツやってみてね！
継続は力なり

第一回目は・・・・
『筋膜リリース』
なんと動画時間は30分！w
「続けられるかい！！」って声が飛んできそう😅

そんな場合は１週間かけて動画を見終えて下さい🙏
毎日コツコツやっていきましょうね👍
let's 週トレ