ファスティング体験記　＃１注文期間

年齢もそこそこ重ねてきて、日々の不摂生(飲酒・運動不足など)を一旦見つめてみようと思い、ファスティングをやってみたいと思うようになった。
善は急げ、思い立ったら吉日と思ったらすぐやろうと初めてみたことを、振り返りも含めて書いてみる。

何をすればいいの？
ファスティングってどうやってやるのってことで、かるーく調査をしてみる。要は断食。食べないということ。
①酵素ドリンクをファスティング期間中に飲んで、血糖値の低下を抑えることをする
②準備期間、回復期間を前後に用意する
ということが大事になる

サービスとして選んだもの
今回選んだサービスはNOUN(http://noun.co.jp/)。サービスを使わないで、酵素ドリンクを選んでやってもいいけれど、どこかのコラムで筋肉が落ちにくいのが特徴！と書いてあったので、スタートはこれでやってみようと思い申し込み。
・三日間のファスティングコース
・五日間のファスティングコース
これに関しては、カウンセリングや日々のサポートを含んでいた。自分一人でやると途中で挫折しそうだから、３日間のファスティングコース(¥34,000+TAX)に申し込み。高い・・・。と思いつつ、人体実験だし初めてだしと思い、ポチっと。

事前カウンセリング
カウンセリングを日曜日にして、翌週の金曜日～日曜日でファスティングしようと思ってお願いしてみた。
カウンセラーは女性の方で、Zoomでお話。ファスティングとは？？やファスティングしたときの目的とか、不安なこと、とかをヒアリングしてもらいました。自分の場合は、飲酒が最近増えたこと、胃腸が弱っていることをお伝えしました。体重減らしたいことも効果の一つですが、自分はあまりニーズがないのでスルー。
カウンセリングしてよかったのは、前後期間の設定の仕方でした。
金曜日～日曜日を候補日にしていたけれど、ファスティングが終わった次の日はトイレに行く回数が増えるので、休みのほうがいい！というアドバイスを受けたので、木曜日～土曜日に変更（これはほんと良かった！）。
そのあとは、メールとLINEでやりとりするけど、LINEは個人のアカウント。カウンセラーも個人のものっぽい。大丈夫かな？ｗ

カウンセリング後
カウンセリングが終わり、ファスティングに向けて準備！と言いたいところだけれど、ここでトラブル。準備期間を二日間あるので、木曜スタートだと、火曜日から準備期間。推奨は準備期間中にも酵素ドリンクを飲み始めるのだが、配送が間に合わないｗｗ
最短水曜？につく、となったけれど、なくても大丈夫そうなので、スタートしてしまえ！！ということで、スタート。さぁ、初のファスティングはどうなることやら。次回に続く！