1ヶ月目終了

50ヶ月計画の1ヶ月目終わり。
毎月反省をしていこうかな。

11月末まで怪我治らないと思ったら、
走れちゃった^ ^

ケアとその他諸々のおかげ。
睡眠って偉大ね。大事。

月終わり、最高に追い込んだ

42分29秒。

ラスト4km、平均3:32だよ！！
めちゃくちゃいい感じ。

って言いたいけど、
追い込みすぎちゃうからセーブしないとね。

足完璧に治ってないし。

ちなみに最高心拍数。

197wwwww

220-年齢らしいよ
俺23歳だから、マックス達成？w

ラスト1km 3:02で走ったからだー

けど、お前の限界それ！って言われてる感じして
少し悔しいけど、ここから上げていけばいいや

現状のマックスってことで笑

気持ち良い、10月ラストでした。
昨日ボコボコにされたからね

昨日から勉強時間の記録もつける。

自分に勝つ^ ^