モヤモヤから目を逸らすな

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松下幸之助「悩みはあって当たり前。それは生きている証。」
山崎仕事人「わかる。」

どうも、センサールマンの山﨑仕事人です🐈

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理由なきモヤモヤ

疲れてるとどうもネガティブモードに入りがちで良くありませんね。
しかも明確な悩みなどの理由が分かっていれば対応のしようがあるんですがいいんですが、そうではなく「なんだかモヤモヤする」という類の実体のないネガティブモード。
非常に困りものです。

ただ、そういう時こそネガティブな感情から目をそらさず正面から向き合ってみることにしています。
『理由が分からない＝理由がない』ではなく、自分自身でも気付いてないだけの可能性があって、とことん向き合ってみたら答えが出てくる場合があるんです。

細かいモヤモヤ

よくあるのが、『細かい理由の集合体』というパターン。

例えば、「①LINEの返信が溜まってる」と「②友達の態度がなんかそっけなかった気がする」と「③疲れてる」の合わせ技、みたいな。
それぞれの小さいモヤモヤが集まってひとつの大きなモヤモヤになっとるわけです。
でも一個一個は小さなモヤモヤなので、まさかそれが原因で自分がネガティブモードに入ってるとは気付かなかったりします。

原因が集合体だと分かればこっちのもの。
ひとつずつなら、「①返信する」「②友達に連絡をとってみる」「③寝る」という対策を取って戦うことができるわけです。

未来のモヤモヤ

もうひとつあるのが、『未来の不安の前倒し』というパターン。

今貧乏とか、明日大事な面接があるとか、来週プロポーズを控えてるとか、近々の不安があるなら自覚できます。
ただ例えば、「5年後もこのままの収入だったら…」とか「10年後も童貞だったら…」なんていう不安だと、遠くのこと過ぎて（あと漠然とし過ぎてて）自分でも自覚を持てなかったりするわけです。

原因が先の不安だと分かればこっちのもの。
まずは「今気にしても仕方がない」と開き直るのが大事で、その上で「副業を始める」とか「マッチングアプリを始める」とか、問題解決に向けて具体的に動けばいいだけです。

簡単なことですわ

簡単なことですわ。

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