基本煮出します

暑くなってきましたねなダイエット７２日目。

今日は食べる量をコントロール。

いつもは食べ過ぎてしまう食事も腹八分目を意識して、よく噛むように。

最近食べ物のコントロールを意識してます。

ついつい食べ過ぎてしまうので気をつけなければいけないなと思います。

運動がもう少しできたらよかったなと思っています。

最近暑くなってきましたね。

マスクするのがかなり辛い。

汗っかきなので汗をかくし、暑いから喉が渇きます。

麦茶を作ったり、ルイボスティーにしたり、マテ茶なんかも作ったりして、ローテーションを楽しんでます。

お茶を飲む事が好きなので、この時期はガブガブ飲めるのがいいですね。

あんまり冷たいのは好きじゃないので氷をいれずにガブガブ飲んでます。

たまに水中毒なんじゃないかって不安になります。

でもやめられない。

あんまり飲み過ぎるとフラフラするのでよろしくないのだとは思うんだけど、つい飲んでしまいます。

不思議な魅力がありますよねお茶。

お茶でも水中毒っていうのかな？

水も好きなのでよく飲んでます。

美味しい水とそうじゃない水があるから水も奥が深いですよね。

美味しくない水でお茶を入れると本当まずいお茶が完成するし、温度でも変わってくる。

この夏は最高な自分のお茶を作ろうと思います。