（40） シュートタッチが悪いとは？ （下半身の力不足と理解してみる ： 内股パワー） 🏀

ろー

シュートタッチが良い時と悪い時の違いは何なのか？
についてちょっと考えてみます。

個人的な経験では

シュートタッチが良い日は、ボールが軽く感じられます
（そんなに力を入れずともボールが楽に飛んでいく感じです）。

シュートの調子が悪い日は、ボールが重たく感じられます
（力が入ってるのにボールがあまり飛んでくれない感じです）。

ボールを軽く飛ばせるのは、
ジャンプ（下半身の曲げ伸ばし）によって、
上向きの加速力を、上手くボールに伝えられているからだと思われます。

ということから考えると、

「シュートタッチ」の問題は
「腕」や「手先」の問題ではなく、
「ジャンプの仕方（下半身の使い方）」にあるのではないかと思われます。

（シュートタッチという言葉がくせもののような気がします。
　おそらく大事なのは、腕ではなく足の方。
　足の力をうまくつかえるからこそ、腕に余力が残せる。）

ボールを飛ばすために
腕の力が大きく使われてしまうと、
細かな調整をする余力がなくなるような気がします。

繊細な作業をするときに、大きな力はむしろ邪魔とも言えます。
（腕に大きな力を込めたままジェンガをするのは難しい🧱）


以前の記事でも書きましたが、
バレーボールの選手は、高くジャンプするさい、
足がちょっと内股になっています。

ブルックス選手（W杯3位決定戦の前半で、スリー5/5と絶好調）

パスキャッチした後、
内股でジャンプの準備をするブルックス選手



シュートタッチが悪い時（腕に余力がない？時）というのは、
足の力による、上向きの加速力を
上手く使えていない可能性が考えられるので、

特に、ボールが重たく感じられる時は、
普段より足をちょっと内股にして、ジャンプしてみるのもいいかもしれません。
（ただし、それで上手くいくかどうかは保障できません😓）

（なお内股ジャンプは高く跳ぶ方法のひとつと言えますが、
　高く跳ぶほど着地の衝撃も大きく、足や靭帯にかかる負担も大きくなるので、
　短期間に連続でやりすぎることは控えた方が良いです。）



追記：速球投手の股関節の使い方（内股、女の子座り）

佐々木投手も内股の形で投げているそうです。
（実演しているのは斉藤和巳投手）





いいなと思ったら応援しよう！