スルースキルを身に付けてること

　
スルースキルを身につけること


人生の満足度を上げるには
スルースキルは絶対に必要不可欠。





ただ、日々生きてると
自分にとって嫌なことや辛いことは、
誰しもに起こるもの。


そういうのに毎回心をやられると
精神的にもキツいし、
やりたいことに手がつかなくなる
可能性も出てくる。


全てを真に受け入れるのは普段が大きすぎる。



“そもそも受け入れすぎでは？“


なにをスルーするかを分けること！！



真面目に全てを受け入れてしまうと、
知らぬ間に心がどんどん傷ついてしまって
いずれ爆発する。


国民性からか
日本人は真面目な人が比較的多くて、
どうしても全てを受け入れがち。


その結果、
精神病の増加や自殺率の高さが
世界的に見ても多いところに繋がっているかと。


心が潰れるくらいならスルーしたらよい。


好きなように解釈して
何にも価値をつけることは可能！


でも、
全てに価値をつけて低価値のものにまで
時間をかける必要もない。


ここでは『なにをスルーするか』


基準の１つは、
『自分の糧になるかどうか』


僕なら
定期的にくる同じ人からの批判は　
スルーかブロックです。


こういうのを真に受けると、
心がいくつあっても足らないし、

真に受けたとしても
自分の糧には繋がらない。


だから、
受けるのは無駄だから
率先してスルーする。


例えば、
「バカ！」「アホ！」「キモい！」


このような小学生のような
建設的ではない批判って
逆に自分で自分ことをバカって言ってるのと同じ。


こういうタイプを相手するのは
間違いなく時間の無駄。


小学生に合わせる時間と暇があるなら別だけど。



でも、
的を射てる反論などは自分の糧になるので、
しっかり受け止める。


それが建設的な批判ならしっかり受け入れる。


もし、　
的を射てるけど、
相手の言葉遣いが苦手だというならば、
今度は言葉遣いだけスルーして、
内容だけ真に受ければよい。


自分が器用になること！
相手に合わせるからしんどくなる。


『なにを真に受けるか』
を取捨選択できるようになると、
心は少しずつ余裕が持てるようになる。


ただ、糧になるのに
「面倒だから…」
という理由でスルーしてしまうと、

自分の可能性を潰してしまうこともあるから
しっかり『糧になるか』は
最初に意識した方がよい。



○全てスルーするか
○心だけスルーするか
○身体だけスルーするか

基本的にはこの3つから選ぶこと。


心を保つなら間違いなく
心だけスルーがよい。


全部を真に受けなくてもいい。
ある程度スルーしてもよい。


全部を真面目に真に受けて心が潰れるぐらいなら
どんどんスルーすればよい。

自分の心を潰さないためにも、
スルースキルを身に付けて
自分の心をセルフコントロールすること！



中には自分のストレスを
自分で解消できない人は一定数はいる。


そこがSNSのデメリット。


これを使って批判するダサい人は
いわばSNS内を走る暴走車。


SNSがストレス発散場所となり、
自分にリスクはなく、都合が良い。


そんな暴走車の解決策は
・暴走車を特定して裁く
・暴走車をブロックする
・傷つかないメンタルを養う
・発信を自分からクローズさせる


でも、
ここで1番合理的なのは
傷つかないメンタルを養うこと。


SNSにおいては
明確な悪意を持って誹謗中傷する人たちが
結構いる。


今、自分のストレスを他人で解決しようと
する人がたくさんいる事実。


それでも自分の可能性広がるために
発信するならば、
メンタルに耐久性をつけることは必要。
　
批判自体は悪いことではなく、
批判とは「自分と違う意見」を持った人に
よって行われる行為で、

それをしっかり理解できれば
自分の視野も広がる。


#ムーディ勝山