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takasim_cafe
10/1はコーヒーの日：効能すごい
今日はコーヒーの日だそうです☕️
皆さまは、
①ブラック派？
②ミルク派？
③ミルク＆シュガー派
④シュガー派
⑤その他
飲み方は人それぞれですね❗️
私はブラック派です😁
⑤に該当するかた、何を入れているかコメントにて教えてください✨
飲むタイミングは決まって仕事を始めるとき。
この一杯を飲まないと始まらないんです👨🏫
ということで、コーヒーについて調べたところ、成分に含まれるカフェインとポリフェノールが素晴らしい❗️
カフェイン
・脳を活性化
・集中力を上げる
・運動効率を上げる。
・自律神経の働きを高める。
ポリフェノール
・抗酸化作用がある。
→肌荒れや、がん、病気の原因となる活性酸素を除去
健康習慣として飲むのもアリですねぇ😀
ただ、飲み過ぎるとデメリットを発症するようです👇
・イライラする。
・不安感に襲われる。
・疲れやすくなる。
適度に飲むのが一番ですね😄
ちなみに、我が家ではこのコーヒーを飲んでいます。
安くて美味しい‼️
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