夫の不機嫌と戦うHSPの私：共感疲労との付き合い方
おはようございます☀
突然ですが私は自称HSP（繊細さん）
夫くんに話すと
気にしすぎ、勘違い、頑張れなど
言われちゃうけど多分HSPな気がする。
不機嫌な空気に敏感 もー本当に苦手😱
大きな音が苦手 夫くんのガチャガチャ料理する音がうるさい！食洗機もうるさい🙉
明るい照明💡も苦手 外の眩しいのも苦手
などなど
HSP関係あるか分からないけど、子ども産んでから
【共感疲労】も重くなった。
共感疲労とは
「共感疲労」とは、つらい状況にいる人の苦しい気持ちに共感することで、気づかないうちに自分自身の心が疲れてしまう状態です。
災害や事件、事故の情報やニュースを見て、つらさや苦しさを感じてしまうことも共感疲労によるものです。
もともと子どもや動物が可哀想な映像、映画は観れなかっったけど、
2020年頃から普通の映画🎞️を観るのも慎重になった。
私はネタバレ大歓迎で、この映画は大丈夫なやつか？と、かなり調べてから観る。
学生時代は人間嫌いだったからむしろ結構ハードな映画も大好きだった。
バトルロワイヤルとか✨ソウとか🩸
知ってるかな？？？
でも今は無理だぁ。🙈
2020年と言えばコロナ禍真っ只中での妊娠、出産だったこともあり、多分ホルモンバランスも関係してると思うけど、ニュースも観られたくなった。
プチ鬱状態。
有名人の自◯が相次ぎ
コロナで世の中鬱々とし、
皆が自分の正義を主張し、相容れない考えを攻撃し排除しようとしてた。マスクやワクチン💉やら...
あと戦争...
あれっ？？私、メンタルやばいかも？？？？となり
その頃からニュースやSNSと適切に距離を置き順調にリハビリして回復❤️🩹して、2024年現在😀元気いっぱいなのだけど、
テレビ📺をYouTube大好き息子くんに占領されて、何も観られない w
ニュースもバラエティーも推しの歌番組も。
テレビつけようものなら息子くんの「これじゃない！！」祭りの大騒ぎ💃
そして私はどんどん浮世離れしていき、
今オリンピックが行われていることに昨日気づいた。
パリで行われているらしい🇫🇷✨
LINEなどの自動で飛び込んでくるニュースも全部シャットアウトしているので本当に分からない。
正直仕事に弊害も出ている。
お客さんが当たり前に知ってる風に話してくれるトピックがわからない。
大谷翔平さん⚾️がすごい！位は分かる。
そろそろ情報を取り入れていきたいが、ニュースや報道番組を観ないメリットも結構感じている📺
朝のニュース番組で勝手に占われる🔮のもイヤだし。
1位ならいいけど。
だいぶ時代に取り残されている気がするけど、みんな色々教えてくれるし、note読んでるし大丈夫♪
何が言いたいか分からない投稿だけど、自由に書いていいよね📝
そういえば友達が
「私HSPだから」って言う人がムカつくって言ってたな。
だから何って思うらしい。
笑った。
言いたいこと分からなくもない。
私HSP！
今日の迷言
夏バテで食欲がない🍉
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