日々日記 - 20210707〜10 / 自分を許す

パンの出店が終わったあと、
どーーーん、と盛大に体調を崩しておりました。
１日半寝ていなくて、やり過ぎてしまった・・・
こんなに辛い毒出しは久しぶりだったー。
毒出しだ！よしっ！とは思えなかった。

頭の中に、自分を責め立てる声ばかり聞こえてくるのでした。
パートナーも「自分のことを一番に考えて！」と言ってくれるのだけれど、声がどうしても頭から離れない。

今思うとそういう時期だったのだと思うけれど
最中は声がうるさくて頭がすごく重かった。

体調が回復に向かって、
すこしずつ頭の中は静かになっていった。

先日、服部みれいさんが、
体をたたきながら自分を褒める、という方法を教えてくれたのでやってみる。

「あやのちゃん、よくがんばってるね！」
「誰も責めてないから大丈夫だよ！」

言葉だけ唱えるより、体と心に染み込んでいく。
こうやって練習して行くんだぁ。

ノートを書く気にもなってきて、
新月のアファメーションを書いたりしていた。

気づいたら、こんな文章を書いていた。

ー
頭がごちゃごちゃになっちゃっていいよ。
車を運転して遊びに行ってもいいよ。
お金を使っていいよ。
貯金していいよ。
ブログ書いていいよ。
表現していいよ。

部屋を美しく整えていいよ。
整えられなかった時もいいよ。
整っていたらうれしい気持ちだね。
ー

これらのことを、いつも私はジャッジしていた。
こう思ったらダメかな、と考えていると、
自分の本当の気持ちが分からなくなっていく。

書いたら、自分が許されたような気持ちになってほっとした。

たくさんサポートしてくれるみなさんに感謝！