じっと受けとってみる
今日一日の中で感じた感謝を、ノートに書くことが日課になっている。
今日も暖かい家で過ごすことができた。ありがとう。
散歩ができる足、ありがとう。
気持ちの良い晴れた日に散歩ができて、とても心地よい時間だった。
足も温まった。
パソコン、wi-fiのおかげで、スムーズに仕事をすることができた。
いつもサポートしてくれてありがとう。
今日の夜ごはんはさんまの混ぜ込みごはん。
アイディアをくれた暮しの手帖にありがとう。
美味しい料理を作った私の手にありがとう。
旦那さん、喧嘩と笑いをありがとう。
ノートに書いた感謝を、深呼吸と共に体に取り込む。
いつも、無限のものを与えられているんだなと思った。
こんなに日々受け取っているって分かったら、
「私なんて。」って言えなくなってくる。
生きて、感じられていることが、愛の塊だ。
今日も、ここに居る私に感謝の気持ちを伝えて、
お気に入りの瞑想音源を聴いて眠る。