自分を大切にすると、人間関係もうまくいく

仕事のあれこれに気持ちがささくれて、家庭でイライラすることが最近多かったな、と思いました。

職場ではなるべく自我から解脱して、機能や役割として感情をコントロールできているはずなのです。(ちょっと愚痴っても、それはスパイスといったところ)

しかし家に帰れば、私の安全地帯とばかりにイライラが発動。子どもや夫に迷惑をかけてしまいました。

イライラのきっかけは「私ばっかり」という気持ちになったこと。家のこと、子どもの学校や習いごと、家族の健康管理や社交ーー。

ずるい、という言葉は不幸しか呼ばない。そんなことわかっているのに、免疫が弱るようにメンタルが弱ると、いともたやすくダークサイドに堕ちてしまいます。

家族も周囲の人もみんな優しいし、ステキなのに。なんで負の感情を呼び覚ましちゃうのか。

パックは毎日してるし、お昼ごはんだってベースブレッドにしてるし、お風呂には入浴剤(温泉のやつ)だって入れてるのに！！

なんで？ヨガサボってるから？体重やばいと思って測り始めたら、案の定やばかったから？

ああ、私、休息しなきゃ。

リトリート！とはよく言ったもので、自分が一番必要でした。

自分を大切にするーー。私の場合は、ひとりの時間を作って本を読んだり、おいしいお酒を飲んだり、自然の中(手近には川)でぼーっとしたり、書店をふらふらしたり、アートを観に行ったりすること。

なので、とりあえずおいしいビール飲みに行きました。また。一人で。

そうしたら、家族へのLINEを送る自分の文章のなんと優しいこと。

職場の上司部下にも、大事な家族にも、さまざまな関係のある方にも優しくなれる世界。

優しくなれたら、それはもう人間関係は俄然上手くいきます。

ちょっと相手に嫌なことをされても揺るがない、強靭なメンタル復活です。

だから自分のことを大切にしなきゃいけませんね、という話でした。