ダイエットを始めて2ヶ月過ぎての身体の変化

はい、前回の続編になります。

まだ見てない人はこの記事見ていただくとストーリーが分かって読み応えアップするかもしれません。

2ヶ月目です。

前回書いた内容同様に食事に関しては極力コンビニを敬遠しているんですが、コンビニメシの頻度で言えば少し多くなりました。

筋トレも最近はサボりがちです。

はい、人間の意思って改めて弱いことが分かりますよね。

じゃあ肝心の体重はどうなったんやと言いますと

またまた痩せてます

は？

なんでなん？
って思いますよね。

自分でも思ってます。

じゃあ何か1ヶ月目と変化があったんか？
と言いますと

あります。

ずばりライフスタイルが変わりました。

じゃあ具体的に何がどう変わったのかって気になると思います。

それは

生活の活動量を増やしたことです

前までは仕事が夕方に終わったら基本的には何もなかったわけです。
ただ、8月に入ってから夕方に仕事が終わった後にさらに仕事をしてみることにしたんです。

すると、必然的に動く時間が増えるわけです。

今のライフスタイルでいえば1週間ほぼ毎日稼働している状況です。

メシの内容で言えば、普通にみんなが食べているぐらいのやや高カロリーのものを食べてるし、酒だってこれまでと変わらず飲んでます。

ここで重要なことは筋トレを頑張って続けていくのは確かに素晴らしいことだし、中々できることではないと思います。

筋肉をつける目的ではなくて痩せるという目的なら全然筋トレなしでも可能ということです。

MAX体重が72キロありましたが、今現状では67-68キロぐらいまできてます。

何が言いたいかというと1日の活動量をどんどん増やしていこうと言うことです。

また3ヶ月目に気が向けば執筆しようかなと思います。