【リバースメンター】＃伸びるフィードバック/山田ラジオ#173
山田ラジオ＃173 2022年8月26日（金）
話し手：山田崇（長野県塩尻市）、島田龍男（株式会社ドットライフ）
書き手：殿脇菜央（第５期オンラインかばん持ち）、石井恵里（信州大学1年生）
日時：2022年8月26日（金） 7:00~8:00
ーーーーーーチェックイン・チェックアウトーーーーーーーー
チェックイン
殿脇：おはようございます。山田崇オンラインかばん持ちの殿脇 菜央です。今日は兵庫県神戸市から参加しています。今日は朝から身体が重たいです。全身筋肉痛です。最近、ホットヨガにハマっています。ホットヨガというのは室内の温度が40度前後、１時間、マスクをつけてインストラクターさんからヨガのレッスンを受けます。部屋に入っただけで滝汗なんですが、昨日は強度が高いレッスンを２つ続けて受講したので、運動不足のわたしにとっては本当にきつくて。途中意識を失いかけるほどでした。命懸けのホットヨガ、今日もこれから受講するつもりなので、頑張りたいと思います！
チェックアウト
殿脇：何が無意識で自動的な望まない結果なのか、気づかないといけない。感じたことに気づけたら行動が変えられる。普段から内省するようにしているけど、やっぱり自分が思っている自分と、相手が感じている自分「殿脇 菜央」と違うんだろうなあ、と。
「話す」ということに関しては、2021年1月、クラブハウスで人の話し方について分析して、スピーカーになったときにどうメインで話している人を邪魔せずに相槌を入れるか、どのタイミングでミュートを外すか、周りの音が入らないようにどう工夫するか、とかを意識するようになりましたねー
Voicyで収録した声、最初は自分の声を聞くのは恥ずかしくて、くすぐったい気持ちになってました（笑）最近はちゃんと最後まで聴いてもっとここを改善しようって振り返れるようになってきたので、少し成長したかな、、♡
【キーワード】
「どきどき」「出産予定日」「デザインサークル」「配色」「決めるとスタートができる」「伸びるフィードバック」「３つ」「自分のプレゼンしたものを自分で見てみる」「ATIー圧倒的当事者意識」「リバースメンター」「数字を入れる」「公開1on1」「セルフマネジメント」「意図」「マインドフルネス」「マインドレスネスー無意識で自動的なパターン」「ジェネミーハンター」
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山田崇ラジオ#120〜（オンラインかばん持ち第5期）
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