本当の自由

今年は特に"自由"という言葉に触れることが多かった。
もっと自由でいていい！と声をかけられることがあり、でも本当の自由って一体何？と思うことがあった。

やりたい放題やることか？
何をしても許されることなのか？

あーなんなんだーーもう。

でも気づいてしまった。
本当の自由っていうのは

何を考えてもそのままでいていいってこと！

まぁ例えば他人の文句が浮かんできたら
こんなこと考えてたら失礼だな悪いな私悪い子だな、考えないようにしなくっちゃ

と思いがちだけど、それって抑え込む必要ある？
まぁ本人に直接言うのはよく考えたほうがいいなとは思うんだけど
思ってるだけは別にいい。抑え込むということは自分のことを無視することになってしまう。なのでこんな自分もいるんだなーと受け入れる方が楽。

夢見るのもいいし、欲しいものがあるなら思っていいし、何思ってもこれが全部自分。まずは認めてみる。

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練習として行ったのが
罵詈雑言をひたすらノートに書く！

これのコツは言葉汚くてもOK🙆‍♀️
誰にも見せんしね！
筆圧強めに書く、書いたノートは捨てていいよ

まぁ31年分の悪口が出てくる出てくる！
ムカついてたアイツのこと、政治のこと、クソみてぇなインスタグラマーのことなど笑笑

とりあえず1ページ書いたら見直してみる。
結構本音が隠れてたりするんだよね！
好いてたと思ってた友人のことすっごい嫌いだったし、フォローしてたインスタ実はめっちゃイライラしてみてたりね。

これで、こういうこと思っている自分を受け入れる。
ムカついてる自分もいていいと認めてあげる。

で、どう行動とってくといいのとかもけっこう見えてきたりするんよね。
インスタだったらブロックすればいいし、距離取りたい人がいれば距離取ればよし。

ほら、どんどん自由になっていく！！！

ちなみにこの罵詈雑言ワークすることで気持ちがいつの間にかすっきりして、書いたことが成仏してく感じで少しずつイライラとかモヤモヤが減ってったんだよね( ^ω^ )

これできたら、今日思ったことを日記みたいに思いついただけノートに書いてくのもオススメ✨

自由の定義っていろいろあるけど、まずはいろんなことを思う自分に蓋せずに解放してあげることからはじめてみるといいんじゃないかなと私は思います( ^ω^ )

まずはコンビニやスーパーでノート買ってこよっか？