秋になり熟睡できるようになった。

10月になり朝晩は涼しくなってきました。
今年の暑さはおかしかった。
暑過ぎて夏なのに蚊が飛んでませんでした。
蚊の最適な活動温度は20℃から30℃らしい。
夏の遅れを取り戻すべくぶんぶん飛び回ってます。

夏はエアコン、扇風機もフル活用してました。
機械的に部屋を涼しくしても夜は寝苦しかったです。
夜中に何度も目が覚め、熟睡感も無し。
朝起きると本を読むのが習慣なのですが、集中力がなく頭も働きませんでした。

先週ぐらいからエアコンなくても過ごせる気温に。
ようやく夜もぐっすり眠れるようになりました。
昨日は昼間に登山したこともあって、晩御飯を食べた後は猛烈な眠気。
夜9時半ごろには寝て朝5時くらいにスッキリ起きることができました。

読書の集中力も戻り、今こうして文章を書く余裕もある。
人間にとって眠りは大切だと実感しました。