感情がゆれうごく働くママへ～ワクワクの未来を描こう～
・イライラしている
・子どもに感情的になってしまう
・感情の起伏が激しい
働くママとコーチングセッションをしていると、このようなお悩みを聴くことがあります。
本当はどうなりたい？
そうなったら、どんな未来になりそう？
感情に寄り添いつつ、本当はどうなりたいか、そしてその先、そうなったらどんな良い未来が待っているか、本人の表層に出てきていない「ありたい未来」を描いてもらうよう、アプローチしていきます。
多くの方は、
「本当はどうなりたい？」までは、わりとすんなり、言葉にされます。
しかし、
「そうなったら、どんな未来になりそう？」と聴くと、、間があきます。
どうなりたいか、点では考えられているのに、点をたくさん打った先に線となり、「ワクワクの未来」に繋がっていくことを意識出来ていない方が多いと感じます。
これは とても もったいない。
さらに、
・まずはイマの大変な現状を打破したい！
・ワクワクの未来？そんなのイマの私には無理！
と、目の前の大変なことの「解決」を急ぐあまり、もっと先の大きな未来を見ず、イマ出来ることから行動している方が多いように思います。
これも とてもとても もったいない
ぜひ、「イマ」が大変すぎて、少し先のことも考えることがしにくい方にこそ、時間軸を伸ばし、数年先の「ワクワクの未来を描く」ことをして欲しい、未来を描くことのパワフルさを感じて欲しいと、思います。
目の前のことで大変すぎるからこそ、目の前を見ている目線を外し、枠を外して考えて欲しい！(荒治療に聞こえるかもしれませんが、、)そうすることで、今までとは違った見方で物事を捉えたり、自分を俯瞰することで新たな気付きがうまれます。
ぜひ騙されたと思って、一歩踏み出してみませんか？
先日、苫米地英人さんの「脳のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！を読んでいて、本当にそうだなと感じたので、一部を取り上げたいと思います。（Amazonのkindle unlimitedで読めます）
苫米地英人コレクション3 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! | 苫米地英人 |本 | 通販 | Amazon
ゴールまで明確なルートマップが作成できるということは、そのゴールが現状の延長線上にあるということ。そのゴールはあなたを変えることはありません。現状の外側のゴールに向かって踏み出そうとするから、ホメオスタシスのフィードバックが変わり、あなたの未来が変わるのです。ですから、慎重すぎる人は現状の外に出られないことになります。
本当にその通り。
スラスラ出てくるゴールややることが明確なものは、現在地から見た延長線上のゴールであり、さらに先の「ワクワクの未来」ではない。
ぜひここからさらに一歩先を行く、直感的で、ちょっとストレッチのきいた、「ワクワクの未来」を描いて欲しいと思います。
さらに、
心から望むゴールに向かっている自分は、そんな情けない自分ではないはずです。ゴール達成に向けて恐怖を克服し、トラブルを乗り越えていく自分であるはずです。ポジティブな自己対話を行い、恐怖を感じたらわたしらしくないなとつぶやきましょう。そして自己イメージを高めながら、ゴール達成に向けてタフな自分を臨場感高くイメージしていきます。
「ワクワクの未来」は、自分の枠を超えた未知の領域。だからこそ、「恐怖」があったり、本当にこれで良いか、悩むこともある。
けど、何度も自分と対話し、ワクワクの未来の解像度を高めていくことで、怖いかもしれないけど、心から望むことに向かっている自分は情けない自分ではなく、挑戦しようとしている新しい自分だと自己認知出来るはず！
「ワクワクの未来」は簡単に出てくるものでもないですが、見つけようと必死になって何度も自己対話を繰り返すことで、見えてくるものです。
これが見えてきたら、あとはバックキャスティングして行動を整えていくことで、未来は変えていけるのです。
たまちゃんと一緒に、ビジョンマップ講座を開講します。ビジュアルと言葉を使って一枚のビジョンマップにすることで、ワクワクの未来を叶えていきましょう。
無料の説明会は下記より。
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