なんちゃってスポーツドリンクの作り方（炭酸入り）

スポーツドリンクは意外に糖分が多いことは、
かなり知られました

自宅で飲むときは、夏場の外出先ほど濃いドリンクは
必要ないので、ライトなスポーツドリンクを作って
みてはいかがでしょうか

　〇　強炭酸水（たっぷり）、お水か氷（たっぷり）
　　　お砂糖（スプーン一杯）お塩（ひとかけ）
　　　レモン果汁（どぼどぼどぼどぼ）
　　　できればビタミンC（粉状ひとかけ）

強炭酸水とお水の割合を調節すれば、炭酸が苦手な方でも
飲みやすくなりますし、ペットボトルの炭酸水なら節約
（長持ち）できます

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