残り1％の記憶

35歳にもなってなんですが、生活リズムをととえることが苦手です。今年の目標に「毎朝定時に起きる」というのを掲げているのですが、3日以上連続で同じ時間に起きれた試しがありません。

基本的にはよく眠れるほうだとは思います。ただ、生活リズムが崩れたせいで夜眠れないときもあります。

眠れない夜をどのように乗り越えるのか。人それぞれにライフハックを持っているのではないでしょうか。いつか聞いてみたいものです。

現在から記憶をさかのぼる

眠れない夜、私はといえば「どうせ眠れないのだから」と懐かしい記憶を旅します。慌ただしい日々の中に、過去を懐かしむ暇はありませんが、眠れない夜は暇で仕方ありませんからね。

記憶を旅する。現在の記憶からだんだん過去へ。今日、昨日、先週、先月、3ヶ月前、半年前、1年前という具合に記憶をたどっていきます。このやり方で記憶をさかのぼっていると、私はだいたいストンと眠りに落ちます。

眠るという意味ではよいのですが、思ったより直近の記憶しかさかのぼれないので、そんなに楽しいものではありません。それに、直近1年の生活が最悪な人なんかは気分が悪くなったり、悪夢を見そうなのでおすすめはできません。

時間検索で記憶をさかのぼる

もう少し楽しく記憶をさかのぼるために、時間検索をおすすめします。