最強の健康法は自作あるのみ

食事、睡眠、運動、瞑想、ダイエット…。世の中には、いろいろな健康法が出回っている。

「誰々式何とか法」をさっさと取り入れてしまうのも手っ取り早いのだが、どうも気が乗らない。

(Apple以外の)パッケージ商品になかなか満足できない性分の私は、いろんな健康法をデパ地下の試食のようにつまみ食いしながら、自分に合ったスタイルを模索している。

それぞれ部分的に習慣化されたことが随所に散りばめられた、よく分からないライフスタイルに落ち着きつつある。

「よく分からない」と言ったのは、別に健康の専門家でもないから、それとこれの組み合わせによるエビデンスとやらがないということである。

「根拠は私」

誠に嘘くさいではないか。

何事にも個人差はある。犬の鳴き声といえば、「ワン」と書くのが一般的だ。しかし、「キャン」と鳴く犬も「ウォン」と鳴く犬もいる。タバコは身体に悪いと言いながら、ヘビースモーカーにも関わらず肺が元気なまま高齢まで生きる者もいる。