停滞前線

最近、停滞感がすごいなと。

自分の気分を3年間、1年間、3ヶ月、1ヶ月、1週間と、いくつかの時間軸で心電図のようなグラフを頭の中で描き、気分の波を視覚化してみます。

年単位などの長い時間軸で見ると、ストレス自体は軽減されているように感じます。しかし、(特にここ1ヶ月の)気分は低空飛行している感じがします。

不満があるとかやりたくないとか、ネガティブな感情が湧いてくるのなら、具体的な何かを変えるべきサインと取れます。しかし、今はネガティブな気持ちもポジティブな気持ちも湧いてこない「無」という感じなんですね。何をやっても生きている感じがしないというか、エネルギーがいまいち湧いてこない感じなんですね。生きている価値を感じないというか。

だいたいのことは理屈で整理してしまうタイプなだけに、こうした「よく分からない気分の停滞」への対処がうまくできずにいます。サウナに行ったり、ぐっすり眠れば大抵の場合は回復するのですが、今回はそうもいかないようです。