ニュートラルに戻すために

酒を飲み始めると、相変わらず約束の1杯で止めることができず、記憶をなくすまで突き進んでしまう私です。昨日のnoteが更新されていないのは、まさに意識が飛んじゃっていたから。気づいたら日曜日の午前11時でした。

約束を破って、毎日のルーティンを崩してしまうあたり、けしからんやつだなと思います。書けたのに書かなかった(サボった)というより、飲み過ぎて意識消失していたので単純に酒を飲まなければ済む話なのですが。…文章との闘いというより、酒との闘いですね。

今日からまた気を取り直していきたいと思います。

ここのところ、やる気が出ない日々が続いています。「静観しよう」と数日前に宣言したばかりですが、思うにこれは天気のような自然現象ではなさそうです。個人の問題のような気がする以上、静観なんてただの現状維持だなと思ったわけです。

ほどよい刺激を加えて、腑抜けモードから脱出したい。

別にやる気満々になりたいわけではなく、やる気があるでもないでもない、ニュートラルな状態に戻したいのです。

ニュートラルに戻す、ほどよい刺激とは何かを考えます。少なくとも第三者が関わってくるようなものは刺激が強すぎます。かといって負荷がないと刺激に欠ける。個人で完結し、進捗が定量的に把握できて、日々の生活の変化に関係なくできること。

「ダイエット」することにしました。これなら、定量的に目標を掲げ自分に負荷をかけ、他の用事で忙しかろうが取り組めます。

目標マイナス5キロ減。186センチ 78キロを、73キロまで落とす。

達成型の目標はついテンションが下がるのですが、これはあえてテンションに打ち勝ち目標達成するというゲームです。体重という定量的なものは、ゲームっぽさがあって分かりやすいなと。ゲームと思うと途端に楽しくなってきました。自分の身体がプレイヤー。プレイヤーを操作する感覚。

今の自分には成功体験が必要な気がしています。「できる」という理屈ではなく、身体的な感覚を取り戻したいのです。